2018/10/16 ウェイトトレーニング

こんにちは、べーやんです。

上半身中心のウェイトトレーニング

前日にヒアルロン酸注射を打ったが、たいして痛みは変わらず。

「早く復帰したい！」という気持ちばかりが先走る。

膝が少し痛くてもスクワットだけはしていたが、この際下半身のウェイトトレーニングは完全にやめることを決断。

膝を完治させることを最優先にしよう。

ということで、意味があるのかどうか分からないがダンベルを使って胸回りや腕周りを追い込む！

で、腹筋、背筋、お尻もそれなりに。

もはやロードバイクに関係なくて、筋トレのことしか書いてない。

ボディビルでも目指そうか？

では、良いロードバイクライフを！