2018/10/19 散髪ライド

こんにちは、べーやんです。

ウェイトトレーニング(前日)

前日はウェイトトレーニング。

先日に引き続き、膝に負担のかからないメニュー。つまり、上半身中心のトレーニング。

いつも通りシュシュシュッとこなして、いい感じに胸や腕がパンプしている 笑

ところで、会社の横の席の先輩に筋トレの話をすると色々教えてもらえる。

しかし「そこを鍛えるなら、ここも鍛えないとダメだよー」と言われ、結局トレーニングメニューが増えるハメに…

その結果、スポーツジムに行ってるのに、マシンを使わずに体幹トレーニングをする。

自宅でできるんじゃないか？

月に1度の散髪

人間ドックのため休暇。

人間ドックのついでに「膝のMRIも撮ってもらえますか？」と聞いたら「人間ドックでは膝のMRIはないんですよ…」と言われる。なにー！？

膝の痛みが少し治っている気がするので、ロードバイクに乗り、ポタリングペースで片道20〜30分ほどかけて美容室に行く。

走った感じ膝の痛みはだいぶ治ってきいる感じがする。

先輩の言いつけを守って、膝に負担のかかるウェイトトレーニングをしなかったからかな？

ただ、力を入れて踏んだ時にどうなるかが一番怖い。

今週末も先輩にお供してサイクリングロードを走るつもりだけど、果たして膝はどんな感じかな？

今月はロードバイクを始めて以来、走行距離など色んなものが過去最低記録となることがほぼ確定。

先月の復活劇(自称)からの急降下。

今はただのサイクリングおじさん 笑

では、良いロードバイクライフを！