こんにちは、べーやんです。 ローラー L4-40分 今日はスポーツジムに行く予定で、前日に支度をしていたが、会社に持って行くの忘れた… 仕方なく帰宅。 代わりに翌日する予定だったローラーをすることに。 いつも通りのローラーのメニュー。 安定のL4-40分！ …