2018/11/07〜11/08 ローラー L4-30分

こんにちは、べーやんです。

膝の痛みが落ち着いてきたので、

「早急にチームのみんなに追いつきたい！」

と思うが、まぁ1ヶ月少しの間のブランクの影響は少なくないわけで、気持ちと身体は一致しない。

11/7 L4ローラー 30分

前半20分 202W

後半10分 207W

11/8 L4ローラー 30分

前半20分 198W

後半10分 198W

9月は20分＋20分で平均210〜215Wは出ていたのに下がってるなぁ…

本当はL4で40分したかったのに、パワー下がってるわ、完遂できないわ、もう最悪。

実走でも膝を痛める前より10W低いし、ローラーでもやはり同じく10W下がってる感じ。

しかも、体力低下してるのを実感。

そして、心拍がキツイ。

では、良いロードバイクライフを！