こんにちは、べーやんです。 ウェイトトレーニング(前日) 前日はウェイトトレーニング。 先日に引き続き、膝に負担のかからないメニュー。つまり、上半身中心のトレーニング。 いつも通りシュシュシュッとこなして、いい感じに胸や腕がパンプしている 笑 と…