2018/09/23 大正池 表＋裏
こんにちは、べーやんです。
大正池
朝練で20人くらい集まる。スゲー！
4〜5人でワンパックになり、タイムの遅いグループから順にスタート。
僕は最後発の予定だったが、脚が全然なので、最後から2番目のグループに変更してもらう。
このグループは持ちタイムが20分少しなので、みんな20分切りを狙っている！
僕のベストは18:58(手元計測、3人パック)
スタート前に
「20分を切りましょう！」
とグループのみんなに声を掛けて僕がペースを作る。(自称)
途中ローテーションしながら走るが、やっぱり脚の状態が良くない…
中盤の平坦基調の手前で先発グループをキャッチ。
速度差があったので一気に追い抜く。(後で知ったが平坦基調だったので、ロングトレインになっていたらしい。イチイチ後ろ見ないし)
平坦苦手なのに、なぜか僕が引く時間が多い…オィオィ！(自称)
と思っていたら、埋めぴょんさんも結構引いてくれて助かった！
埋めぴょんさん、男だぜ！！
で、最後の激坂区間に突入。
もう脚がないので、平坦で脚を溜めていた人に抜かれ、グループでは2着。先発グループの2人にも置いていかれる…
大正池 手元計測 19:28 AP254.1W NP257.9W
平坦でもっとローテしてくれたらタイム伸びたのに。
美味しいところ(ゴール)は持っていかれた。
まぁ、グループで走った4人(僕も含む)中3人は20分どころか19分半を切った！
少しは貢献できたと思うので良かったかな。
「おかげで20分切れました！」
と言ってもらえました。
そして、裏に下って登り返して来るが、脚がなくて置いて行かれた…
考察
脚がなくても大正池を20分切れたこと、実は少し手前から踏み始めたので20分253W出ていたこと、これは大きな収穫。
この前の月曜日よりもコンディション良くないのにパワーが出ているのが意外。
来月中に一度コンディションを整えてFTP計測をしてみたい。
全盛期に近づいている気がする。
では、良いロードバイクライフを！
