こんにちは、べーやんです。
回復ローラー
前日に琵琶湖2周したのに、意外と普通に生活できたことに少し驚き。
もちろん脚に張りがあるものの「階段の昇り降りができません！」みたいなことは一切なし。
そんなことで、少しローラーをすることに。
ダラダラとローラーしていると徐々に脚が回り始めたので、少しだけ踏んでおくことに。
L4-5分だけ
いや、20分は全然問題なくクリアできたと思うけど、無理は禁物と思って自発的にやめることを選択。
考察
一度全開で20分FTPを測りたい。
今週末、天気が良ければ計測のつもり！
では、良いロードバイクライフを！
